Tập dưỡng sinh rất có lợi cho hệ hô hấp của người cao tuổi. Khi tập luyện, người cao tuổi sẽ giữ được khả năng thở sâu và đều, tránh tình trạng hụt hơi khó thở khi về già. Theo các nghiên cứu, việc hít thở sâu và đều sẽ giúp khí huyết trong cơ thể lưu thông ổn định giúp ích rất nhiều cho quá trình tuần hoàn trao đổi Khí – Máu. Ngoài ra, việc điều hòa hơi thở còn giúp cho hệ thần kinh hoạt động tốt hơn làm giảm những triệu chứng mệt mỏi, căng thẳng và đặc biệt là chứng hay quên ở người già.
Tập luyện dưỡng sinh thường xuyên còn giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn khiến người cao tuổi cảm thấy thèm ăn và ăn ngon miệng hơn, từ đó giúp nâng cao khả năng hấp thu chất dinh dưỡng.
Các động tác tập vận động cột sống trong các bài tập dưỡng sinh còn làm tăng cường độ dẻo dai, phòng ngừa bệnh loãng xương ở người cao tuổi và còn giúp người già giảm bớt các triệu chứng mất ngủ, giúp người già vui vẻ, lạc quan yêu đời hơn.
Đều đặn 2 buổi một tuần, khoa Châm cứu Dưỡng sinh kết hợp với khoa Phục hồi Chức năng tổ chức buổi tập theo Phương pháp dưỡng sinh, tập thở cho người bệnh đang điều trị nội trú tại bệnh viện.
.jpg)
Mỗi buổi tập với bài tập khác nhau, hướng dẫn người bệnh các phương pháp thở, tập một số động tác có tác dụng vào cột sống thắt lưng, vai cổ gáy... giúp người bệnh nâng cao sức khoẻ, nâng cao hiệu quả điều trị.
Người bệnh điều trị tại bệnh viện được tiếp cận với phương pháp Dưỡng sinh đều cảm thấy rất thú vị và hào hứng. Những bài tập với động tác đơn giản nhưng không kém phần hiệu quả, không chỉ hữu hiệu khi điều trị tại bệnh viện mà người bệnh còn có thể áp dụng trong cuộc sống hằng ngày để rèn luyện cơ thể , bảo vệ sức khỏe.
